月经前，由于体内激素分泌增多，雌激素和孕激素的刺激导致乳腺组织发育，所以部分女性会出现乳房胀痛的不适，给女性带来一些困扰。那么，如何缓解月经前乳房胀痛呢？
如果想缓解经前乳房疼痛，那么女性可以用热毛巾压迫乳房，这样可以使乳房局部血液循环通畅，从而改善疼痛和不适。一般来说，经前乳房胀痛等现象在月经后是可以自行改善的，所以女性不必过于担心，只要在此期间做好乳房的护理和保养即可。
再者，女性佩戴合适的文胸也可以缓解乳房疼痛。女性佩戴的文胸如果过紧，容易使胸部的空气和血液输送不畅，从而引起乳房疼痛。那么女性就要及时更换一个合适的文胸，为乳房提供一个舒适的环境，让乳房内的空气和血液更加顺畅，对缓解乳房疼痛也有很大的帮助。
女性在经期要多注意饮食。女性日常饮食要清淡，不要吃太多盐，这样才能控制身体的血压水平，缓解乳房疼痛。另外，女性可以适当按摩乳房，可以预防乳房瘀血和乳房疼痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。