月经期适合吃啥水果(月经来了很疼可以吃什么水果)

亲子生活 2年前 (2022) wanzi
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月经期适合吃啥水果(月经来了很疼可以吃什么水果)

水果对女性有很多好处。经期水果不仅可以帮助女性排出污染物,还可以调理肠胃,补充女性经期所需的营养。但是,并不是所有的水果都可以让女性在经期食用,有些寒性的水果并不适合女性食用。那么,女性经期适合吃什么水果呢?

适合经期食用的水果有苹果,酸甜可口,有健脾开胃的作用,富含维生素C和矿物质。是适合女性经期食用的温性水果。经期吃水果还可以预防和缓解女性的便秘症状,对女性的身体有很多好处。

樱桃也适合女性经期食用。樱桃味道甘甜,富含铁元素,可以补充女性经期流失的铁元素,加速血红蛋白的再生,预防女性经期贫血症状。柚子含有丰富的钾元素,可以防止下半身脂肪堆积和水分堆积,因此可以预防和缓解女性月经期的水肿。

木瓜也适合女性月经期食用。木瓜含有独特的蛋白水解酶,不仅有一定的清肠作用,还能清除脂肪堆积。榴莲是一种热性水果,能驱散体内寒气。适用于寒性体质的女性和经期痛经的女性。

*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适,建议立即就医,以线下诊断的医疗诊疗为准。

版权声明:wanzi 发表于 2022年2月24日 上午1:36。
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