很多女性朋友在生理期都会痛经，所以习惯喝一些红糖水，以为这样有助于达到补血或者缓解痛经的效果。红糖含有较多的维生素和矿物质，但有些女性怕含糖量过高而不能饮用。那么，月经来了可以喝红糖水吗？
是的，红糖不同于高度精制的糖。红糖保留了甘蔗汁中几乎所有的成分。除了含有丰富的糖分外，还含有丰富的维生素和铁、锌、锰、铬等微量元素，所以月经后可以喝红糖水。此外，红糖还有以下功效：
1.护肤：红糖能有效保护和恢复表皮和真皮的纤维结构和保水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性。女性吃红糖可以补充皮肤营养，促进细胞再生。
2.祛风散寒：红糖有活血、舒筋、温脾健胃的功效。女性吃红糖可以祛风散寒，有利于促进健康。
3.补血：女性吃红糖可以补血，弥补女性经期丢失的血气，积累营养。
4.促进新陈代谢：红糖能维持细胞环境中的水液代谢平衡，排出细胞内的废物，保持细胞内外环境清洁，从而促进新陈代谢。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。