在我们的日常生活中，很多女性都有坚持运动的好习惯。但是锻炼并不总是可能的。比如月经期间，女性身体非常虚弱，需要我们小心翼翼的锻炼。那么，月经最后两天可以运动吗？
月经最后两天可以适度运动。经期适量运动可以改善月经紊乱、腹痛、腹胀、腰酸背痛等症状。还能有效改善人体机能状态。相信大家都知道，心情不好会影响月经周期，但是运动可以加速血液循环，从而帮助女性顺利月经。
但要注意不要做太剧烈的运动，因为太剧烈的运动可能会引起阴道出血增多，导致阴道出血或经期延长。女性经期要注意的是：禁止同房，不洗澡，做好经期卫生，注意保暖，不吃生冷刺激性食物。
女性月经最后两天应该选择什么运动？建议女性在经期可以做一些舒缓和拉伸的运动，比如瑜伽、健身操等温和的运动。这些轻柔的动作不仅能促进女性体内的血液循环，缓解盆腔充血和痛经症状，还能缓解痛经症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。