女性在经期容易出现不适，所以经期的护理非常重要。女人很在意自己的身材，希望变得很瘦。很多女性会在经期减肥，觉得经期吃肥肉不容易。那么经期怎么吃才不胖呢？
如果经期吃的多，如果吃甜食和油腻脂肪含量高的食物，运动少，经期很容易发胖，所以说经期不能胖是不对的。在月经期，女性可能食欲不佳，免疫力相对较低。如果他们累了，他们可能会吃得更少，所以他们不会轻易发胖。
来月经的时候，女性身体的新陈代谢会变快。来月经的时候，女性的激素水平会很容易被打破，女性的激素开始上升。体内的水分潴留会容易增加，女性的乳房会变大，子宫内膜也会变厚，女性的体重也会比来月经前增加。
月经过后，身体的激素水平会恢复原状，胸部会变小，子宫内膜会慢慢恢复正常，身体的水分会减少，体重也会恢复原状。每个女人的体质都不一样，但是吃多了容易发胖，所以女性要合理安排饮食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。