月经是女性的生理现象。正常情况下，女性的月经周期约为28-30天，而月经持续时间约为3-7天。但是女性月经来潮受多种因素影响，每个女性的身体状况都不一样。女性可能无法每月按时来月经。月经推迟是常有的事。那么，怎么做才能推迟月经呢？
吃红枣推迟月经可以来得很快。红枣有补气血的作用，也有养血安神的功效。平时生活中，女性经常吃红枣，对身体有益。还能改善女性贫血症状。对于月经推迟的女性，可以吃一些红枣来调理，让月经早日到来。
益母草也适合女性食用。益母草能起到很好的促进月经延迟的作用，也是妇科疾病中常见的治疗成分。益母草的吃法有很多。女性可以用鸡蛋煮益母草，然后加入红糖食用。由此可见，益母草蛋汤具有良好的活血调经作用。
再者，女性也可以吃黑米，黑米富含蛋白质和微量元素。黑米不仅能调节月经延迟，还能明目活血。女人可以把黑米煮成黑米粥吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。