很多女性在月经前后都会有很大的食欲，吃到好吃的东西，所以身体会发胖，因为月经前后激素分泌变化很大，导致女性的食欲变化很大，胃口特别好。这其实很正常，但是长胖真的很烦，那么月经前后胖几斤正常吗？
月经前后胖两三斤很正常，但具体胖多少其实因人而异，因为胖是不可控的。另外，并不是所有女性在月经前后都会发胖，而是要看女性的身体状况。身体状况好说明身体很健康，来月经的时间会比较准。
但是为了最大程度的保持形象，不发胖，建议女性朋友在月经前后不要失去饮食的分寸，一定要适量，以保持营养的全面吸收。同时可以适量吃一些补铁的食物，因为女性在经期每次都会大量失血，及时补铁可以预防缺铁性贫血。
为了不发胖，女性朋友可以在月经前后在家做一些简单的健身操，或者去户外散步，提高体内血液循环的速度，同时多喝水，帮助排出体内的废物，平时听一些舒缓柔和的音乐，保持心情平稳，对经期的身体健康也是非常有益的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。