月经前后长胖几斤算正常(月经期间长胖多少斤正常)

亲子生活 2年前 (2022) wanzi
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月经前后长胖几斤算正常(月经期间长胖多少斤正常)

很多女性在月经前后都会有很大的食欲,到好吃的东西,所以身体会发胖,因为月经前后激素分泌变化很大,导致女性的食欲变化很大,胃口特别好。这其实很正常,但是长胖真的很烦,那么月经前后胖几斤正常吗?

月经前后胖两三斤很正常,但具体胖多少其实因人而异,因为胖是不可控的。另外,并不是所有女性在月经前后都会发胖,而是要看女性的身体状况。身体状况好说明身体很健康,来月经的时间会比较准。

但是为了最大程度的保持形象,不发胖,建议女性朋友在月经前后不要失去饮食的分寸,一定要适量,以保持营养的全面吸收。同时可以适量吃一些补铁的食物,因为女性在经期每次都会大量失血,及时补铁可以预防缺铁性贫血。

为了不发胖,女性朋友可以在月经前后在家做一些简单的健身操,或者去户外散步,提高体内血液循环的速度,同时多喝水,帮助排出体内的废物,平时听一些舒缓柔和的音乐,保持心情平稳,对经期的身体健康也是非常有益的。

*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适,建议立即就医,以线下诊断的医疗诊疗为准。

版权声明:wanzi 发表于 2022年2月24日 上午1:20。
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