随着优生优育的理念深入人心，更多的夫妻会采取措施做好怀孕准备，将身体状况调整到最佳状态，为宝宝的健康成长提供优质的基因和成长环境。孕期需要加强营养补充，为孕期提供营养储备，那么孩子需要补充什么呢？
孕期的营养储备对宝宝日后的健康成长有着重大影响，也关系到母亲孕期的健康。孕期不仅要注意营养的均衡摄入，还要特别注意某些营养元素的摄入，包括叶酸、维生素、钙、铁等成分。
叶酸是胎儿神经系统发育的重要成分，孕前三个月服用叶酸可以有效降低不良胎儿的发生率。钙是骨骼发育的必需品，怀孕期间对钙的需求急剧增加。除了日常的饮食补充，还需要晒晒太阳，促进钙的吸收。铁参与人体造血，孕期血容量增加，补铁可预防妊娠贫血。维生素也是胎儿健康成长必不可少的营养素。孕期可以多吃富含维生素的水果蔬菜，预防便秘。
怀孕是两个人的责任。夫妻双方都要注意营养均衡摄入，同时要戒掉不良习惯，避免经常抽烟喝酒，加强体育锻炼，保持愉快的心情迎接新生命的到来。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。