很多人脸上经常长痘痘，不仅有损个人形象，还容易留下痘印和痘坑，让大家很苦恼。长痘痘的原因有很多。只有采取针对性的措施，才能有效避免长痘痘。那么，缺锌为什么会长痘痘呢？
锌对人体非常重要。能增强机体免疫防御功能，抑制和杀灭病原微生物。如果身体缺锌，会影响酶的合成，进而引起内分泌失调。而且缺锌的时候容易使皮肤干燥粗糙，进而使脸上长痘痘。
锌缺乏时，不仅容易长痘痘，还会降低人体免疫力，使人更容易生病。所以缺锌要及时补充。可以多吃含锌量较高的食物，如豆类、小米、萝卜等，都含有大量的锌。而且，土豆、鸡肉、牡蛎等。锌含量也比较高。
缺锌虽然容易长痘痘，但也不全是体内缺锌引起的。痘痘的生长与皮脂分泌过多有很大关系，毛囊堵塞和细菌感染也是导致痘痘的常见原因。比如人患了毛囊炎，一生气，长痘痘的可能性就会大大增加。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。