有些女性朋友在月经期间会出现头痛症状，月经过后，头痛反应就会消失。有些女性朋友有偏头痛的问题，平时还觉得没什么，但是到了月经期间，头部的疼痛感就会变得异常强烈，甚至影响日常生活。那么经期头痛怎么治呢？
经期头痛的女性一定要保持充足的休息，平时注意保暖，尤其是腹部不能着凉，避免辛辣刺激性食物，建议饮食清淡。在医生的指导下，可以补充维生素D和钙，多吃水果蔬菜和富含钙的食物，有助于治疗经期头痛。
此外，经期女性应避免食用咖啡和动物蛋白，这将导致体内钙的流失，加重头痛症状。如果身体允许，可以做一些放松的户外运动，帮助自己调节情绪，缓解心理压力。日常生活中可以多多按摩头皮，刺激脑部血液循环，也可以用热毛巾按压头痛部位，每次5-10分钟，对缓解头痛非常有效。
月经前5天左右，建议女性朋友听一些舒缓的音乐来调节自己的烦闷。此外，还可以将乳液均匀地涂抹在皮肤上，从而抑制由于即将到来的月经引起的身体激素剧烈变化而引起的偏头痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。