爱美是每个女人的天性，所以即使是经期的女性也非常注重自己的身材和美丽。所以有很多女生会在经期想一些办法减肥，让自己的身材更加完美。那么，如何在经期快速减肚子呢？
月经期间，收腹更有效。月经期间，女性的新陈代谢比较旺盛，所以女性总会有饥饿感。这时候在饮食上稍微克制一下，可以起到一定的减肥效果。此外，在月经期间，要注意保持充足的睡眠。
但是在月经期间，并不适合女性通过减肥来减肚子。最好是通过饮食减肥。每天吃水果和蔬菜不仅能产生饱腹感，还有助于减少对甜点的渴望。多吃富含纤维素的食物，可以有效治疗便秘，预防胃痛的发生。
而且经期要少吃脂肪，注意饮食，少吃高脂肪的脂肪，选择高蛋白少脂肪的禽类和鱼类，有利于瘦身，但是女性在经期不要为了减肚子而盲目绝食，对身体会有一定的影响。很多女性为了减肥，总是用水果代替正餐，但是在月经期间不得不改变这个习惯。水果性寒凉。如果在经期大量吃水果，无疑会导致月经不调。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。