月经期间吃甜的会发胖吗(在月经期间怎么不会发胖)

月经期间吃甜的会发胖吗(在月经期间怎么不会发胖)

月经期间,女生体内会有一定量的淤血,所以说这个时期的女生是缺乏营养的。很多女生在这个时期会选择滋养身体,不会让身体过于肥胖。其实是有疑问的。那么,经期东西会胖吗?

月经期间吃东西不会胖是没有科学依据的。在月经期间,由于盆腔充血,一些女性可能会出现胃痛、头晕和精神不佳的症状,这可能会影响食欲,但不会导致肥胖。但如果经期不控制饮食,暴饮暴食对肠胃和身体都会有影响。如果吃得多,经期又不想动,反而肥胖的概率可能会增加。

所以月经期间,饮食还是清淡为主。不要吃太油腻、太刺激、太辛辣的食物,会加重出血和腹痛的症状。最重要的是不要吃促进血液循环的食物,如荔枝、桂圆等。螃蟹之类比较凉的食物、经期吃冰淇淋。

不要以为经期吃甜食、巧克力不会胖,或者误以为月经来了,新陈代谢特别好,是减肥的最佳时机。这是一个美丽的误区,往往与月经前的生理性肿有关。

*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适,建议立即就医,以线下诊断的医疗诊疗为准。

版权声明:wanzi 发表于 2022年2月24日 上午1:16。
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