怀孕是女性想要生孩子必须经历的过程。做好备孕工作有利于怀上一个健康的宝宝，这对女性来说非常重要。但是，在这期间，有很多事情需要更加注意，尤其是饮食和生活习惯。对于36的女性来说，已经属于大龄孕妇的范围，备孕时需要更加小心。那么，36岁该如何准备怀孕呢？
三十六岁想怀孕，就要尽早怀孕。做出生孩子的决定后，不要再拖延了，因为身体的组织在不断老化，卵子的活力越来越低，会影响胚胎的质量，所以女性应该尽早怀孕。
如果36岁以后怀孕，患各种疾病的几率高，不仅会影响受孕，对自己和胎儿的健康也会有一定的影响。所以女性要去医院做详细的检查，比如妇科检查，性激素检查。如果有炎症性疾病，一定要及时治愈，以免影响备孕。
女性在怀孕期间，要保持充足的睡眠，睡眠可以提高机体免疫力，增强器官组织特别是生殖系统的功能，有助于形成优质的受精卵。此外，女性需要多吃新鲜的蔬菜、水果，以及一些富含优质蛋白质的食物，做好营养储备，有助于提高卵子的质量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。