女性月经期应该是规律的，如果偶尔早泄或者错后两三天也是正常的。但是，有些女性每次月经都推迟得更多，有时甚至很久不来月经。那么月经怎么推迟呢？
1.月经后时间长总是不对的女性可以注意饮食。你需要在平时的饮食中多吃一些温补的食物，比如黑木耳粥、红枣茶、山楂红糖水、红枣银耳鸡蛋汤，平时也可以喝一些玫瑰花茶。这些汤类食品和花茶饮料都有很好的温气血、活血化瘀、暖子宫的功效，能起到一定的促进月经的作用。
2.如果月经推迟很久，而且是推迟，育龄期有性生活的女性要警惕是否与怀孕有关，所以不能盲目催月经，也要排除怀孕因素。另外，要注意不要过度饮食，减少压力，避免精神紧张和过度疲劳、熬夜等不良因素，少吃生冷、刺激性食物。规律的作息和健康的饮食有利于月经的正常。
3.如果经过以上各种调整，月经正常时还不能得到医生的检查，就需要在医生的指导下使用一些激素类药物进行月经调整。药物调经也是调经的有效方法。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。