民间有句话叫“药不如食”。大家都认为人在不健康的状态下，不要轻易吃药，尽量调整饮食来改善病情。其实关于饮食有一个很大的疑问。女性经期不能随意进食。那么，经期应该吃什么呢？
女性在经期适合吃一些具有补血作用的食物，如猪肝、鹅肝、鸭血、猪血、木耳、大枣等食物都很好，经期适量食用可以预防贫血症状。这些食物虽好，但女性在经期消化功能会下降，为了肠胃健康，不要暴饮暴食。在吃这些食物的同时，还应该吃一些水果和蔬菜，有助于促进铁的吸收。
温补食品也非常适合女性经期食用。温补食材很多，肉里面的牛羊肉很不错，可以暖宫强身健体。红糖、银耳、红豆等。在素食中也有补血益气的作用，经期适量食用可以让女性气色更好。
有适合经期吃的食物，就有经期不能吃的食物。女性来月经时，要注意不要吃生冷的食物，尤其是夏天，切记不要吃冰淇淋、冷饮等。而且最好不要轻易吃冰镇水果，否则对子宫健康不利。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。