子宫是女性稳定激素分泌的重要器官之一。因为子宫的状态直接关系到自己的健康和精神状态，所以大多数女性都非常关心子宫的保养。下面我们来看看如何让子宫变好。
首先，游泳等积极的体育锻炼可以让子宫变好。日常运动如游泳、瑜伽、凯格尔运动等，可以改善子宫的血液循环，增强盆底肌肉的收缩性，从而缓解和预防子宫脱垂等症状，使子宫更加健康。但要注意运动的健身接受度，避免过度运动，增加身体负担。
其次，做好私处的清洁和避孕，对子宫健康也很重要。子宫通过子宫颈与阴道相连。如果不清洗私处，定期更换内衣，很可能细菌会通过阴道侵入子宫，从而导致阴道炎、宫颈炎等疾病。但是避孕措施不当导致的频繁流产会对子宫造成更严重的损伤，这方面你需要多加注意。
最后，建议女性多吃豆浆、海鱼、红枣等能补充维生素E、雌激素、滋补气血的食物，尽量避免油炸鸡、冷饮等油腻生冷的食物。同时，她们要注意保持良好的作息和饮食习惯，定期做妇科检查，也能让子宫更好更健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。