而子宫和卵巢与女性健康密切相关。月经过后，是保养卵巢和卵巢的最佳时机。适当调整饮食，有助于排出毒素，更好地促进新陈代谢。下面给大家介绍一下。月经后吃什么？
月经后吃黑木耳和海带，有助于体内垃圾的排出。黑木耳不仅具有补气活血的功效，而且对植物胶的吸附性很强，能更好的起到溶解和排出体内杂质的作用。月经后吃海带，不仅可以润肠通便，而且海带等藻类食物中含有大量的硫酸多糖，可以降低血液粘稠度，改善微循环，对清除体内垃圾也很有帮助。
绿豆具有清热解毒、降火的功效，是大众公认的解毒食材之一，所以月经后可以喝绿豆汤、绿豆粥等粥汤。此外，适当食用胡萝卜、葡萄等新鲜果蔬，不仅可以促进消化系统和血液循环，还有助于排除肝脏、胃等器官中的毒素和垃圾。
除了吃以上食材，月经后适当增加饮水量，可以加速新陈代谢，从而起到垃圾处理的作用。不喜欢开水的女性也可以选择喝百香果泡水和柠檬蜂蜜水，不仅酸甜可口，还有促进肠胃蠕动、排毒清热的功效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。