红枣在生活中随处可见。几乎每个厨房都会准备一些红枣，很好的粥和汤。红枣虽然好吃，但不是所有人都能吃。吃红枣之前，也要参考自己的身体状况。如果你吃不到它们，就不要勉强自己。经期可以喝红枣吗？
经期用清水泡红枣是可以的，不会影响月经状态，反而有利于子宫和健康。红枣中铁的含量特别丰富，泡水喝可以预防慢性失血引起的贫血。女性在经期，处于慢性失血状态，用红枣泡水喝非常合适。经期喝点红枣可以降低贫血的概率。
红枣不仅含有丰富的铁，还含有丰富的维生素C，维生素C和铁结合可以更好的预防贫血。而且维生素C营养可以起到淡化斑点、提高机体免疫力、预防贫血和美容养颜的作用，使身体更加强壮。
为了达到更好的保健效果，建议正在经期的女性不要简单的用红枣烧水，还可以加入一些其他成分。比如用红糖、桂圆、生姜等食材和红枣一起煮水就很好，既能补血益气，又能驱寒暖宫，预防宫寒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。