经期女性身体素质相对较差，这一时期的保养工作更为重要，否则可能会引起痛经或其他疾病。月季季节的饮食是一个关键问题。女性要注意不要乱吃食物。月经期间可以吃蘑菇吗？
首先，香菇是生活中常见的食物，营养丰富，尤其是维生素，对身体有好处。月经期间身体的消耗比较大，吃蘑菇可以补充身体所需的营养，对缓解身体的疲劳有一定的好处。
其次，香菇含铁丰富。如果你在月经期间失血过多，可能会引起缺铁和贫血的症状。吃香菇有一定的补血作用，对缓解女性缺铁性贫血有一定作用。而且香菇中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，缓解体内便秘症状。
最后，吃香菇有很多好处，但是香菇属于真菌。如果你吃得太多，可能会对你的健康产生一些副作用。有些人对菌类食物过敏，吃之前要了解自己的身体状况，以免造成严重后果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。