月经量的增加会让经期那几天的女性非常不方便，很容易弄脏自己的衣服裤子，给自己带来尴尬。而且月经过多对女性健康也有一定的负面影响，还可能引发一些疾病，这是女性群体不得不关注的话题。如何预防月经过多？
要想防止月经量过多，在月经来的日子里不能做剧烈运动，经期剧烈运动会导致月经量增加，也会加重痛经的症状。而且运动有明显的促进血液循环的作用。运动后还可能导致经血回流，严重的可能导致子宫内膜异位症。经期运动要选择温和的运动方式，慢走比较合适。
饮食习惯也会影响女性月经量的变化。有些女性贪凉，喜欢吃冷饮、冰棍等食物。这些寒性食物也会导致月经量增加。为了避免月经量增加的现象，女性在来月经的时候应该吃一些温热的食物，忌食冰淇淋、冷饮等食物。
子宫变冷后月经量也会增加，要注意子宫保暖，防止月经量增加。来月经的时候，不要让腰腹漏出来，穿着要得体，晚上睡觉记得盖好被子，避免子宫着凉。另外，需要定期体检，及时了解自己的子宫健康状况，对于疾病因素要及早治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。