月经是女性特殊的生理期，此时的饮食需要特别注意，因为饮食不当会加重经期不适。而且有些女性经期会痛经，要多注意饮食调理。那么，经期可以吃苹果和梨吗？
1.女性经期可以吃苹果和梨。苹果是一种很普通的水果，但是它的营养价值并不普通。它含有多种糖类、维生素和微量元素，如维生素B1和B2、维生素C、胡萝卜素、铁、镁、锌、钙、磷和钾、烟酸、苹果酸等营养物质。而且苹果属于一种性平、味甜的水果，适合女性经期食用，有利于增加经期营养。
2.梨是一种富含水分的食物，可以润肺止咳，清咽利喉，生津止渴，而且梨的营养价值也很好，女性经期可以合理食用。尤其是燥热易上火的女性，适量多吃梨，清热降火。
3.但是，梨性寒。建议经期女性可以将梨水煮沸，趁热饮用。苹果、梨也可以做成水果粥来吃，既能去除梨的凉性，又能保证月经期间需要足够的维生素等营养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。