身高是很多人关心的一个数值。很多女人都比较矮，她们想在某些方面长高。很多人认为经期可以长高，所以想做一些运动来促进经期的身高。那么月经期间怎么才能长高呢？
其实经期长高是没有科学依据的。影响身高的因素有很多，比如遗传因素，营养因素。想要长高，日常生活中一定要注意饮食。只有均衡摄入各种营养，才能长高。
多吃富含蛋白质的肉类和鸡蛋，多吃富含钙的食物，能有效促进骨骼发育，让你长高。除了改善饮食促进身高，平时也可以做一些促进身高的运动，在选择促进发育的运动时尽量选择跳跃运动。
想要长高，一定不能有挑食的习惯。各种食物都需要均衡添加。蔬菜和水果是你生活中不可或缺的营养素。年轻的时候一定要注意钙的补充。如果缺钙，容易导致发育受限。补钙的时候可以用钙片补充，促进身体发育。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。