月经期间，大部分女性免疫力下降，身体虚弱，需要在饮食上多加注意，避免因饮食不当导致痛经、月经量增加。这里简单介绍一下。经期不应该吃什么？
经期不宜吃海鲜、冰淇淋等生冷食物。虾、西瓜、雪糕等食物都是凉凉的。经期食用不仅会使经血停滞在宫腔内，还会刺激胃肠道周围的血管，从而削弱其消化功能，从而引起腹痛、腹泻、胃痛等诸多不适症状。
受激素水平变化的影响，大多数女性在月经期间会出现水钠潴留并引起身体水肿。皮蛋、干香干果、火腿、豆腐干等食物钠含量较高。经期吃东西很可能会加重钠潴留的情况，导致乳房疼痛和身体水肿，所以在经期也要避免或禁止吃东西。
除上述食物外，经期应避免喝咖啡、浓茶和酒精饮料。咖啡、浓茶、酒精饮料中所含的咖啡因、酒精、鞣酸等成分，除了影响身体的正常代谢外，还会大量消耗体内的维生素B和各种矿物质，从而引起情绪焦虑、烦躁等情绪波动，影响经血的正常排出。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。