说到月经，每个女性都不陌生，关于月经的话题也越来越多。经期出现痛经、腰痛、头晕等现象是很正常的，尤其是对于月经量多的人，那么经期头晕怎么办呢？
首先，需要多休息。如果女性睡眠时间充足，头晕会得到改善。其次，女性要注意饮食，因为头晕多由贫血引起。多吃含铁的食物会加速造血，改善头晕。也可以吃补气养血的药来缓解。
如果女性痛经，需要多喝红糖水，保持腹部温暖，多吃温热的食物，这样月经血流才能更顺畅。如果女性腰痛，可以在腰上贴一个暖宝宝，帮助缓解腰痛。等到月经过后，再去医院做相关检查。
经期有很多注意事项。大家需要牢记的是，生活中要注意均衡饮食，多休息。如果失眠，可以喝热牛奶帮助入睡。因为每个人的身体状况不一样，所以护理事项也不一样，但是有一点我们要记住，经期不要同房，会引起宫内感染等疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。