每个女性都会经历经期，月经正常规律，说明身体健康。如果月经不来或羊群杂乱，就是月经不调。月经不调不仅会影响身体的内分泌，还会影响生育能力。两个月没来例假没怀孕怎么办？
女人不来月经有很多原因。如果她们没有怀孕，可能是平时压力比较差，影响了身体的内分泌，会导致月经紊乱。建议调整心情，尽量不要有太大的压力，学会放松。平时可以出去走走，或者做一些减压运动，比如游泳、跑步等。
女性平时要注意保暖，尤其是经期。如果经期感冒，对身体影响很大，还可能导致月经紊乱，甚至闭经。建议经期多穿，尤其是保护腰腹，适当喝点红糖水暖宫。平时可以吃一些豆类、南瓜、大葱等食物，对月经不调有帮助。
只要生活饮食有规律，月经就会慢慢调整过来。如果月经长时间不来，建议去医院详细检查，找出原因。可能是身体激素有问题导致的，需要在医生的指导下用药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。