有的女人月经量多，有的女人月经量少。女性在面对月经量少时，会认为可能是日常营养没有跟上，于是开始注意饮食，希望通过饮食改善月经量少的问题，让月经量恢复正常。那么，经期少吃什么食物呢？
月经量少的女性贫血，可以多吃一些补血的食物，如猪肝、猪肉红、桂圆干、红枣、阿胶、牛羊肉、火龙果、樱桃、瘦肉、鸽子等食物，都有很好的补血作用。多吃蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等，注意一日三餐的均衡饮食。
许多女性为了保持苗条的身材而选择节食减肥。事实上，盲目节食减肥让她们的身体长期处于营养不良的状态，容易出现月经不调。同时，女性不要有挑食、偏食的习惯。长期吃单一的食物，只会让他们的身体素质越来越差。
女性不宜吃生冷食物，如冰淇淋、冷冻饮品、冷冻水果、冷水等。不吃辛辣、刺激、油炸食品，注意饮食清淡。此外，除了饮食问题，女性还需要加强体育锻炼，多运动来提高抵抗力，这样有助于改善月经不调，增加经血量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。