月经是陪伴女性大半辈子的朋友。这个朋友有时候不太友好，因为这期间会出现不舒服的情况，她很无助，也没法吃药。所以大部分女性都想知道有没有什么食物可以解决月经带来的不适。那么，经期可以吃香菜和海带吗？
经期可以吃香菜，因为香菜不仅仅是调味品。而且还具有药用价值，可以增进食欲，增强体质，最重要的是可以缓解经期小腹疼痛的不适。因此，似乎可以在经期的饮食中加入适量的香菜来缓解痛经。
一般不建议女性在经期吃海带，因为海带属于寒性食物。如果在月经期间食用，很容易出现月经期少、痛经、闭经，特别是对于平时怕冷的女性，更要戒除海带。另外，海带还是咸的。经期盐摄入过多会对血管造成压力。想通过海带补铁的女性，可以用其他食物代替。
其实经期也没有什么特别的要求。最基本的要求是不吃生冷、辛辣等刺激性食物，增加新鲜果蔬的摄入。海带是一种双面食物。女性可以根据自身情况决定经期是否吃海带。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。