男性精子活力低，导致自然怀孕困难。严重困扰男性心理，遇到这种情况一定要注意合理调理，科学饮食，保持良好心态，多注意运动，尽力帮助自己提高精子活力，那么如何提高精子活力呢？
提高精子活力的方法有很多。平时要注意调整生活习惯，戒除烟酒。要有效增强营养，就要保持运动，人要有良好的心态。很多情况下，精子活力低是由相关疾病引起的，可以使用药物治疗。
弱精子症和无精子症会导致精子活力低下。如果是轻度弱精子症，一般对生育能力来说问题不大。如果严重，就要去医院检查治疗，找出弱精子症的原因，看看有没有前列腺炎。只有针对性的治疗才能避免更多的伤害，必须增强营养，提高自身抵抗力。
多吃绿色蔬菜和含锌食物。此外，男性要保持良好的心情，避免过度劳累和压力，远离辐射。不要把手机放在睾丸上，这样容易导致睾丸病变。温度升高会对精子有害。男性也要注意自己的衣着，不要穿紧身牛仔裤，不要久坐。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。