月经是女性身体的一个特殊阶段，这个阶段女性需要注意的事情很多。而且，有些女性可以通过调整饮食让身体更舒服。所以，你需要多了解一些关于月经的知识，这样才能帮助自己选择食物。那么，经期吃什么水果要注意呢？
女性在月经期间，应选择温热的水果。如果是痛经的女性，可以缓解痛经的水果有枣、苹果、葡萄等。这种水果含有丰富的维生素和容易吸收的葡萄糖，可以帮助经期免疫力低下的女性补充足够的营养。
如果月经提前或推迟，吃桂圆、红枣可以改善内分泌失调。月经不调是现在女性最常见的问题。丰富的维生素E和胡萝卜素可以帮助女性提高睡眠质量，有效缓解神经衰弱、经期烦躁等症状，莲子也可以多吃。
经期注意不要吃凉性的水果，比如西瓜，是禁止吃的。这种凉性食物进入体内后会加重身体不适。月经比较特殊，最好等月经结束再吃其他水果。平时选择吃水果的时候，建议多选择对身体有益的水果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。