生活中，无论男女，都有出汗的情况，一般在高烧或身体极度不适时出现，同时会伴有体虚的症状。但是有些女性朋友也会出现月经前出汗的情况。那么，什么是月经前出汗呢？
月经前多汗多是女性体质虚弱，气血不足所致。这种女性通常会有贫血的症状。平时要多吃富含蛋白质的食物，富含各种维生素的蔬菜水果，每天多喝营养丰富的汤和热水，帮助补充能量和排毒，对缓解症状很有帮助。
此外，月经前出汗也可能是月经应激综合征导致体内激素分泌异常所致。除了出汗，女性还会发现心情暴躁、头晕、嗜睡、注意力不集中、记忆力下降等。这个时候，女性要学会通过看书、听音乐来放松自己，睡个好觉。
月经前不要熬夜。一定要有充足的睡眠时间，避免内分泌失调。可以参加户外活动，加强体育锻炼，和朋友聊天，一起做瑜伽。除了放松心情，还可以提高身体素质，对缓解经期烦闷也很有帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。