在备孕期间，女性需要做好相关的准备，以便于自己受孕，更好的怀孕。但是对于第一次准备怀孕的女性来说，可能不太了解，所以需要做相关的了解，以免影响胎儿。那么，孕前应该注意什么呢？
孕前要注意保证休息和睡眠。女性每天应该有充足的睡眠。只有充足的睡眠才能让他们的身体保持良好的状态。女人不应该总是熬夜。最好早睡早起，平时保持轻松的心情。不要给自己太大压力。可以尝试练习瑜伽等运动，放松心情，锻炼身体。
女性最好尽量不抽烟不喝酒，因为这些物质会对卵子造成很大的伤害，可能会降低卵子的质量，所以要在受孕前三个月停止喝酒和抽烟。孕妇可以准备补充叶酸，对胎儿的健康发育作用很大。如果缺乏叶酸，胎儿大脑发育异常的概率会增加。
钙是胎儿发育过程中不可或缺的，孕期补钙也很有必要。女性应多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。通常，他们也可以喝一些骨头汤等。女性每天所需的钙约为800毫克。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。