生活中女性患乳腺增生的情况并不少见。女性患乳腺增生后，不仅要注意少生气，还要注意加强锻炼。那么，哪些运动对乳腺增生有好处呢？
乳腺增生一般的运动，没有特殊要求就可以了。没有什么运动可以明显治疗乳腺增生，可以尝试丰胸运动。你不妨平时自己按摩，以乳头为中心，顺时针按摩，有利于乳腺增生的恢复。
1.饮食：少吃脂肪含量高的食物。发现脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌发病率较高。摄入过多的脂肪和动物蛋白会导致体内激素的产生和释放，导致乳腺上皮细胞过度增生，容易引发乳腺疾病。
2.穿衣：穿合适的胸罩。如果有乳腺增生，要注意不要穿不合适的胸罩，不能不穿胸罩。穿合适的胸罩保护胸部是很有必要的。如果长期不戴胸罩，乳房很容易受到外界的伤害。
3.体检：乳腺增生的女性每年至少要做一次乳腺检查。检查结果出来后，医生会根据实际情况告知下次检查的时间，也可能需要3个月或6个月检查一次。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。