有些女性一生都不会经历疼痛，但有些女性每个月都会经历痛经。每个月影响女性痛经的因素有很多。如果女性能够避开这些影响因素，或许能够缓解痛经的症状。然后有人问，女性痛经和心情正常有关系吗？
女性痛经与情绪有关，尤其是原发性痛经，受精神和神经因素影响。也就是说，女性精神压力大、焦虑不安，就会引起痛经加重、月经失调等问题。所以，女性在来月经后，要调整好自己的心态，不要大喜大悲，采取一些措施放松大脑，让精神不要变得太紧绷。
女性在经期可以适当运动，做瑜伽来培养自身修养，缓解心情，缓解身体不适。而且女性平时休息好，保证睡眠好，可以改善痛经的问题。女性经期可以听一些舒缓的音乐，缓解工作压力，避免痛经。
女性在经期要注意保暖腹部，避免受凉，适当泡热脚，促进血液循环，放松身心，改善痛经。饮食方面，女性宜吃清淡易消化的食物，避免生冷刺激性食物，预防便秘，缓解痛经症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。