在我们的生活中，补肾壮阳一直是一个热门话题，尤其是对于男性朋友来说，但是很多人更愿意选择食补的方式来达到补肾壮阳的目的，因为没有副作用。那么，我们来看看男人吃什么补肾壮阳。
男性肾气不足会影响性功能。日常生活中，男性补肾壮阳的食物有：虾，具有很高的滋补和药用作用。泥鳅具有补肾生精、补中益气的功效。淡菜又名珍珠菜、贝壳菜，具有益气补虚、温肾固精的功效。驴肉性味甘凉，有安神、补气、养血、滋阴壮阳的功效。海参、鲍鱼、贻贝、泥鳅都是有效的强化食品。
男人要多吃像羊肉、牛肉、羊鞭、驴鞭等。这些食物有非常好的壮阳效果，同时能有效补肾。此外，韭菜、海带对于男性也可以适量服用，也有一定的壮阳作用，可以补充男性肾脏的活力。
腰果、牛鞭、动物内脏也可选择作为补肾壮阳效果较好的食物，但食疗的效果需要长期调理。平时在饮食上也要注意有节奏的起居，要有规律，避免过多的同时减少肾虚、肾阴等损伤的方式，以免加重肾阳虚。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。