痛经如果不及时治疗，会使女性病情进一步发展。痛经严重的话危害会很大，很可能会造成不孕。所以女性要重视痛经，尽早治疗。如果痛经严重，不要盲目拖延，一定要抓紧治疗。那么，女性痛经如何缓解疼痛呢？
女性痛经时，可以热敷腹部来缓解。将热水袋或暖宝宝直接放在骨盆上，一次敷15分钟，可以促进血液循环，缓解身体疼痛。但要注意热水袋的温度，以免烫伤皮肤。来月经的时候，女性可以喝红糖水。红糖，富含能量，能调理气血，帮助女性温暖身体，缓解痛经。
女性之所以会痛经，多半是因为经血在体内排不出来，所以女性可以做瑜伽、散步等。月经后适当促进体内经血排出，改善痛经症状，避免盆腔淤血而引起妇科疾病。但女性运动时要量力而行，不要剧烈运动，否则会加重痛经。
如果女性痛经严重，应在医生指导下到医院服用止痛药，改善身体不适。另外，女性在经期时要注意饮食健康，多吃清淡温和的食物，少吃生冷刺激性食物，补充身体营养，促进健康。同时，女性要注意个人卫生，预防细菌病毒入侵引起的妇科疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。