女性的身体需要很好的呵护，尤其是经期。很多女性在月经前都会痛经。这个时候，女性需要注意自己的身体。那么，女性痛经需要注意什么呢？
女性痛经时，首先建议女性不要碰冷水，或者吃生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。这些食物会加重女性痛经，还可能增加女性月经量。女性痛经时要注意身体保暖，吃一些清淡的食物，均衡摄入充足的营养。
女性痛经时不建议过度运动。有些女性仍然保持着经期运动的习惯，但不建议女性在痛经时进行体育锻炼。首先，痛经时进行体育锻炼的女性，身体会有很大的不适。其次，痛经女性的体育活动不仅会加重痛经，还可能诱发其他疾病。
女性痛经时，建议精神状态不要太紧张。女性有痛经，激素分泌水平有变化，神经中枢受激素影响。保持相对放松的心情，对缓解痛经有一定的作用。女性经期要注意不要太累，好好休息。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。