有些女性平时坚持锻炼，但是在月经期间，身体状况比较特殊。如果他们身体虚弱，最好不要做运动，尤其是一些剧烈运动，因为这可能会引起身体不适，也可能会增加经血，导致月经延长，女性只能做轻度的体育锻炼。那么，她们在经期可以做什么运动呢？
经期可以做瑜伽，很多女性都比较喜欢。一般不会引起身体不适。瑜伽温和温和，比较适合经期的女性。不过运动时要注意强度，不要过度拉伸。
体操也是一项常见的运动，可以促进血液循环，让身体更好的度过月经期。我们应该在体操训练中尽最大努力。太极也是慢运动，对女性有好处。可以缓解不良情绪，调节月经。太极一般比较慢，让人不耐烦。所以女性要调整心态，积极学习。
经期适当运动是有益的，可以帮助身体排出淤血，保证身体健康，帮助血液循环，缓解经期腹痛，但建议做一些温和的运动。如果要运动，最好在月经第四天开始。前三天休息的话，平时可以散散步，可以缓解疲劳。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。