女性到了一定年龄后，卵巢逐渐发育，所以会出现月经初潮，然后每个月都会出现规律月经，主要是脱落子宫内膜出血引起的。通过观察月经的变化，我们可以了解身体的健康状况。月经一般持续3-7天，月经量约30-80 ml。但是，月经期短，月经量少是什么原因呢？
月经期短可能是内分泌失调。如果经常熬夜，情绪低落，会影响身体的激素水平，容易出现内分泌紊乱。女性月经量会减少，经期也会缩短。
再者，女性子宫怕冷，经常喜欢吃生冷的食物，不仅会刺激肠胃，还会被寒气侵袭，导致子宫受寒，出现月经不调。女人要保暖。月经即将来临时，避免吃冰淇淋、冷冻饮品等食物，防止子宫受凉。
卵巢的排卵时间与月经周期有关。有些女性为了保持身材苗条，经常不吃米饭等主食，体内碳水化合物缺乏，其他营养成分也大大减少，所以卵巢功能会下降，进而影响月经。建议女性不要盲目节食，最好保持健康的饮食习惯。他们可以多吃五谷杂粮，为身体补充营养，对改善月经量也有帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。