宫寒对女性的伤害很大。不仅会引起很多不好的症状，还会影响生育，甚至使女性不孕。通常宫寒的女性大多会有痛经的症状，会出现手脚冰凉的情况。下面我们来看看如何应对宫寒疼痛。
女性因宫寒出现手脚冰凉、痛经时，需要及时调理。可以按摩涌泉穴，可以起到保护阳气的作用。也可以每隔3-5天用刮痧板擦拭腰骶、小腹等部位，红肿发热后停用，有治疗宫寒的作用。
宫寒的女性平时要少吃冷食，尤其是来月经的时候，绝对不能吃冷食，喝冷饮。平时尽量多吃温性食物，比如羊肉，非常适合宫寒的女性。还可以吃一些具有补气暖宫作用的食物，如黑芝麻、核桃、红枣、花生等。
从冰箱里拿出来的食物不能直接吃。应该是放一段时间再吃。子宫寒凉的女性在经期可以喝一些生姜糖水，可以起到驱寒的作用，促进经血的排出，改善子宫寒凉引起的月经量减少的症状。另外，宫寒的女性一定要注意保暖，夏天空调温度不要设得太低。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。