怀孕是为了怀孕，夫妻双方都希望有一个健康的宝宝，所以在备孕阶段会非常用心，在饮食上更加注重营养均衡，但同时也需要注意一些备孕的饮食禁忌。备孕配餐有哪些注意事项？
备孕期间，饮食注意事项很多。女性需要适当补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，减少新生儿疾病的发生。除了口服叶酸片，多吃绿叶蔬菜也有补充作用。在胎儿的生长发育过程中，胎儿的营养是由母体提供的，比如胎儿骨骼的发育需要大量的钙，所以孕期需要补充足够的钙，为身体打好基础，可以每天保持一杯牛奶，多吃牛肉、大豆等高蛋白食物。
孕期注意补铁，可以预防孕期贫血。常见的食物有鸡血、鸭血、黑木耳等。适当补锌也是必要的，对胎儿发育有好处，如核桃、花生等坚果，鸡肝、鸭肝等。
准备孕餐时，注意少吃添加剂或含防腐剂多的食物，防止对怀孕造成影响。再者，女性尽量不要吃辛辣食物，这样不仅会产生不良反应，还会影响孕期身体素质。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。