不管是男性还是女性，调节身体内分泌都是非常重要的。如果女性内分泌失调，就会导致肥胖、皮肤粗糙、月经失调等症状。内分泌失调会严重影响女性健康，那么如何关注性激素偏高的内分泌失调？
女性内分泌失调如果激素过高，就要调整生活习惯，保证每天睡眠充足，不能熬夜，早睡早起。不要养成抽烟喝酒的习惯，但要注意内部护理。
其次，注意调整饮食。平时要多吃有营养的食物，合理膳食，营养均衡，补充各种营养。平时可以多吃蔬菜、水果、鱼虾、肉、蛋、豆类、谷类、牛奶等食物。少吃辛辣油腻的食物，吃清淡的食物，不要养成偏食挑食的习惯。
最后，要注意控制情绪，保持好心情，不要有太多负面情绪。心情不好的时候可以听一些轻音乐，出去走走，或者多和朋友交流。适当的运动也可以缓解负面情绪，比如游泳、瑜伽、健美操、跳绳等。同时锻炼身体。
总之，女性内分泌失调会影响健康，甚至压痛会影响生育。所以，一旦发现内分泌失调，就要学会自我调节。如果内分泌失调严重，需要去医院做详细检查，根据病因做性治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。