月经是每个女性一生都会遇到的特殊时期，也是女性特有的生理状态。因为月经是一个特殊时期，所以经期的饮食会和平时有所不同。很多女性爱吃香蕉，现在就来说说吧。月经期间可以吃香蕉吗？
月经期间可以吃香蕉。香蕉可以补充能量，所以适合气血不足，经期精力不足的女性食用。香蕉含有丰富的钾离子，因为在月经期间会出血，所以可以补充流失的钾离子。香蕉还含有丰富的膳食纤维，对肠道蠕动、排便、便秘都有帮助。有些女性在经期会出现烦躁和情绪不稳定的症状。经期适当吃点香蕉，可以缓解自己的情绪。
但是，经期不能吃太多，因为香蕉是凉的。经期吃太多寒性食物，会加重子宫收缩，血液循环不畅，痛经，月经量少，月经不调。一般一天最多吃一个。
其实建议女性在经期补充含铁丰富的食物，避免贫血，同时也可以补充钙、优质蛋白质等矿物质。蔬菜、水果等。都不是特别忌讳，但是不建议生吃蔬菜，水果也不要太凉，比如刚从冰箱里拿出来的水果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。