月经是每个成年女性的必经之路。月经期间，身体可能会出现一些不适，如腹痛、腰痛、胸痛等，这些都是体内激素变化引起的。女性经期特别娇气，要好好呵护。除了多休息，还要注意饮食，不能吃的东西不要吃。那么经期可以吃八宝饭吗？
姨妈期间可以吃八宝饭。可以把八宝饭煮成粥，加一点红枣进去，可以补血。而且要趁热喝，不能凉着喝，不然容易引起痛经。
来月经的时候，一定要注意饮食。最好吃容易消化的食物。可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，营养要全面。经期可以吃些温热的食物，如鸡肉、羊肉、牛奶、红枣、红糖等。但不要吃辛辣生冷的食物，否则会刺激子宫收缩，影响月经排出。
月经期间抵抗力和免疫力会下降，要注意个人卫生。经期要勤换卫生巾，内衣要马上清洗，避免细菌滋生。月经期间，不能洗澡，只能洗澡。否则，细菌会随着水流进入生殖器，容易引起感染。
有些女性在月经期间可能会有轻微的腹痛。建议注意保暖，多穿衣服，不要感冒。腹痛的时候可以用热水袋热敷，可以暖宫，缓解腹痛。还可以喝一杯热红糖水，也可以缓解腹痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。