虽然每个月的经期都会让女生感到不舒服不方便，但是经期不稳定或者不正常也会让女性非常担心。比如月经期少的女性，总会担心自己的身体是不是有问题。所以，我们来看看经期吃什么吧。
如果女性月经量不多，就要看具体的量了。如果月经量少，但在正常范围内，这种情况是正常的，不需要调整。
月经，但是量不多。正常情况下，一次月经量约为20毫升至60毫升。如果小于20毫亨，考虑月经量太少。首先，可能是营养不良导致体内月经血不够，要注意增加营养。
如果月经量确实异常，可以喝桂圆大枣汤或者乌鸡鸡汤进行调理。如果血虚引起的月经量不多，建议吃一些瘦肉类食物。也可以多吃富含蛋白质的食物。另外，也有可能是瘀血阻滞子宫，需要服用一些活血化瘀的药物，促进瘀血排出。
保持良好的睡眠，不要熬夜，饮食清淡。不要波动太大，保持好心情，然后适当增加一些轻运动。平时不要太累，养成良好的生活作息，多吃青菜，营养均衡，不挑食。照顾好身体后，月经量会增加，要好好吃饭，好好睡觉。也可以去医院检查妇科，检查子宫内膜厚度、卵巢、子宫有没有问题，如果有问题要及时接受治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。