壮阳补肾是更重要的调理身体的方法，尤其对男性来说，但壮阳补肾更重要。但是，壮阳补肾并不是男性的专利，女性也需要补肾。饮食调理没有副作用，现在就来看看吃什么吧。
可以常用有补肾壮阳作用的食物，如山药、牡蛎、韭菜、枸杞子等，都有补肾的作用。当然，这些食物有不同的功能。牡蛎、韭菜有补肾壮阳的作用，枸杞有滋补肝肾的作用，山药有健脾益肺益肾的作用。这些食物可以适当定时摄入，有助于提高性能力、性欲、性功能，滋阴补肾，对身体有帮助。
要充分发挥壮阳补肾的功效，中药当然是不可或缺的，因为中医擅长用植物入药，通过壮阳温补身体是最有效的补肾方法，具有调理和治疗的双重功效，而且没有副作用，不依赖于药物的性质。平时也要加强腰和脚的锻炼，比如骑车、慢跑。平时注意休息，避免疲劳，注意饮食营养，多吃补肾的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。