男性体虚比较复杂，中医分为肾虚、阴虚、气虚。肾虚、阴虚患者通常性功能减退，盗汗、干咳、痰少，气虚患者精神倦怠。如果他们身体虚弱，可以找到原因，然后进行调整。那么，男性体虚是怎么造成的呢？
1.肝脏不好。肝脏不好主要和日常饮酒习惯有关，酒精是肝损伤的罪魁祸首。如果肝脏不好，就会出现全身乏力、疲乏无力等症状，所以也会出现体虚。为了保护肝脏，除了控制饮酒，还需要多吃有营养的食物，早点休息。
2.脾虚。可能很多人不知道脾虚会导致身体虚弱，这一点很容易被忽视。
脾虚会影响身体健康，但从外部很难观察到脾脏的功能是否受损。男性脾虚患者应多吃温补健脾的食物，如鳝鱼、山药、大枣等。而且最好是和其他有营养的食物一起吃。
3.肾虚。肾虚是男性体质虚弱的直接原因。很多男性肾虚，只是严重程度不同。肾虚常表现为四肢冰凉、腿脚无力等。所以我经常觉得自己软弱无力。要想补肾，必须严格饮食，吃一些滋补的食物。同时，要控制肾脏消耗行为，及时补充能量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。