现在的人都生活在快节奏的生活中，所以很多人都会有气血不足的问题。如果长期造成气血不足，身体就会处于亚健康状态。那么气血不足怎么办呢？
1.增加运动量。生活中，有些患者气血两虚，都是因为运动量减少造成的。所以想要改善气血不足的情况，可以适当增加运动量来调节。因为运动可以促进身体的循环，但是，在这个过程中，身体的一些重要器官也可以得到充足的血液供应，可以改善气血不足的现象。
2.调节睡眠。对于长期睡眠不足或睡眠质量差的患者，也容易造成气血不足。因为睡眠不好的情况下会出现内分泌失调，身体各个器官的功能也会明显降低。在这种状态下，会影响身体对营养物质的吸收和消化，导致气血不足。
3.适当泡脚。通过泡脚也可以有效改善气血不足的现象，在泡脚的过程中可以改善身体的血液循环。因为有些患者气血两虚，大部分与血液循环受阻有直接关系。
4.药物调理。如果患者长期处于气血不足的状态，自然会导致身体健康受到威胁。所以对于病情严重的患者，可以通过药物调养来改善。不过这种药最好选择一些中药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。