对于怀孕的夫妻双方来说，提高身体素质是必须的，首先是为了生下一个健康的宝宝，同时也是为了自己的健康和后续马宝的恢复。肾脏直接关系到男性的精子质量，那么平时如何治疗肾脏呢？
第一步，让怀孕的男性做好补肾的准备。高蛋白食物会有很好的效果。多吃鸡蛋、肉类和鱼类有助于补肾益精。羊肉汤和海参都是不错的选择。同时，多喝水，多做运动，不要熬夜，注意保暖，这些都有助于提高精子存活率，增加女性受孕的概率。
接下来就是准备孕妇补肾了。想要留下一个健康的宝宝，必须营养均衡。肾虚的女性可能会腰酸头晕，不适合怀孕。不过因为怀孕的特殊时间最好不要吃药，所以可以吃一些红枣和枸杞来滋补身体。
备孕期间，夫妻双方一定要注意除了补肾以外的其他营养补充，尤其是女性，不仅要受孕，还需要一个十个月大的胎儿，所以需要一个健康的身体。多吃全谷物和新鲜水果蔬菜。男人应该戒烟戒酒。对晒太阳、体育锻炼和身体素质、怀孕和婴儿发育都会有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。