补肾养肝的方法有很多，但是很多人对如何安全的补肾养肝并不缺，又怕用错了方法容易出更多的问题。其实在日常饮食中，多吃一些能够补肾养肝的食物，是可以起到很好的效果的。那么什么能补肝肾呢？
肝脏和肾脏是人体的两个重要器官，对健康非常重要。所以在日常生活中，要多吃能补益肝肾的食物，才能更好的保护肝肾。比如平时可以多喝泡水的枸杞。枸杞有一定的补肾作用，适当吃一些更好。另外，像黑豆、松子、核桃等。这些食物也可以适量食用，也有滋补肝肾的功效。同时要饮食有规律，生活有规律，心情舒畅，睡眠充足。
也可以适当吃点鲈鱼。鲈鱼富含可消化的蛋白质，对肝肾也有很好的作用。也可以多吃银耳，味甘淡。它具有强身健体、补益气血的功效。秋冬季多吃黑木耳对便秘也有极好的防治作用。
肝脏是很重要的器官，所以保护肝脏也很重要。首先要改掉伤肾的坏习惯。平时一定要注意不要熬夜，调整作息时间。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。