现在生活节奏越来越快，男性健康问题越来越多，逐渐呈现年轻化趋势。那么，当男人感到身体虚弱时，该怎么办呢？
一般来说，最好先去医院检查一下具体情况，再采取针对性的治疗。建议白天适当运动，晚上睡前喝一杯温牛奶放松。针对男性在日常生活中感到无力的情况，提出以下建议：
1.戒烟限酒。酒精和烟草会增加脑血管疾病、肿瘤和慢性阻塞性肺疾病的风险。吸烟是男性勃起功能障碍和不育的原因之一。酒的主要成分是乙醇，容易损伤脾胃和肝脏。长期酗酒不仅加重肝脏负担，还会导致胃肠功能紊乱。
2.日常生活中坚持体育锻炼。有效的体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，改善心肺功能，调节人体兴奋状态，加速血液循环，提高新陈代谢，放松大脑和精神，有效消除身心疲劳。
3.克制性欲。如果中老年人不懂得控制性生活，就会导致肾虚，影响身体各项机能，加速衰老。所以要对性生活有一个正确的认识。适度的性生活有益健康。但是，过度的性生活或禁欲对身心健康都是有害的。
除了以上建议，还可以在医生的指导下服用补品，改善男性日常生活中的体虚。但是当你身体虚弱，长期无法好转的时候，就应该马上去看医生，以免对身体造成更严重的伤害。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。